Qui sommes-nous?
Nous sommes ReliNous, tous reliés par la même passion des liens vrais et authentiques.
Pres du mois
Je m’appelle Nathalie, je suis trésorière de ReliNous et bien plus que cela !
Ce que j’aime dans la vie ? Vivre des relations humaines profondes et authentiques. Depuis 5 ans j’ai la chance d’avoir rencontré et pratiqué la Communication NonViolente (CNV), un art de vivre qui m’apporte beaucoup en connaissance de moi et des autres. Grâce à ReliNous, je vis encore plus de liens de qualité au quotidien et je peux pratiquer la CNV à travers nos différents ateliers.
Depuis ses débuts, ReliNous m’apporte beaucoup. Participer à la création d’ateliers randonnée-zen, de café-CNV ou d’ateliers autour du chant ou dessin m’a permis de découvrir de nouvelles facettes de moi et de m’ouvrir plus aux autres en confiance. La pratique des ateliers m’apporte une énergie de fond, de la joie et des outils simples pour mieux savourer chaque instant de ma vie.
J’ai aussi l’impression de découvrir une mini-entreprise. J’ai ainsi pu contribuer au développement de l’aspect finances, j’ai participé au décollage des réseaux sociaux, à la diffusion d’une newsletter, j’ai rencontré des élus et des associations qui nous inspirent, j’ai contribué à des forums…. J’apprends tous les jours et j’aime cela.
Au-delà de tout cela, participer à l’aventure ReliNous c’est aussi vivre des moments de qualité autour d’un collectif. Un collectif de cœur avec des liens forts où je peux vivre pleinement la bienveillance et l’accueil de la singularité pour chaque individu. ReliNous me transforme petit à petit vers plus d’affirmation de moi tout en restant reliée au monde. Alors je continue l’aventure, curieuse de voir jusqu’où cela nous amènera !
Nous sommes des amoureux de la Communication Non Violente 1 (CNV), nous avons été émerveillés par sa capacité à rendre les relations plus belles, à réveiller le désir en chacun de communiquer de cœur à cœur, sans blesser. L'apprentissage de la CNV donne l'élan, le désir de cheminer vers un dialogue apaisé.
ReliNous marie la CNV à l'art de vivre qu'est la Pleine Conscience 2 pour être pleinement présent à ce que nous vivons dans notre quotidien et plus particulièrement à ce qui se vit au travers du dialogue.
Je suis Alexandra, je suis la créatrice et responsable de ReliNous. J'accompagne en relations humaines et gestion des émotions pour des relations de qualité au quotidien. Je transmet des exercices physiques et psychiques -issus des traditions orientales et occidentales- pour être bien dans son quotidien. J'ai commencé à exercer il y a 20 ans en tant que thérapeute manuelle spécialisée dans le ventre et la gestion des émotions. J'ai créé 'Les Portes du Zen : apprendre à gérer par soi-même son bien-être et sa santé' (2007-2018) et l'année dernière, ReliNous, pour un lien de qualité avec soi, avec les autres et avec les expérience quotidiennes.
Aujourd'hui, je me réjouis de partager mon expérience avec vous.
1La Communication Non Violente est une faculté de se mettre en lien avec autrui, une qualité d'être ensemble et de communiquer à partir du cœur. Cette approche favorise l'empathie, l'écoute active et la résolution des conflits. Elle encourage l'expression authentique des émotions et des besoins sans jugement ni critique.
2 La Pleine Conscience consiste à se relier et à prêter attention à l'expérience du moment présent (sensations, pensées, émotions, monde environnant...). Etre pleinement conscient du moment présent permet de réduire le stress, d'améliorer la concentration et de cultiver la bienveillance envers soi-même et les autres.
A propos de ReliNous :
ReliNous a été fondé avec un objectif clair : créer des liens harmonieux avec soi-même, les autres et les expériences que nous vivons au quotidien. L'association met en place des ateliers conviviaux et porteurs de sens pour favoriser des connexions sociales riches et profondes:
- Café Philo/Communication Non Violente: (ReliCafés) propose des discussions thématiques pour vivre en harmonie avec soi, les autres et le monde qui nous entoure.
- Les ReliRandos: des randonnées zen en pleine nature, offrent des moments de calme pour apaiser l'esprit, détendre le corps et découvrir des clés de communication bienveillante au quotidien.
- ReliPlus propose des activités ponctuelles pour approfondir la connexion avec soi-même et les autres. Reliplus est ouvert aux propositions des bénévoles. Alors n’hésitez pas à venir animer une activité pour se relier à soi, aux autres et au moment présent.
ReliPlus commence avec des ateliers de dessin zen, une pratique relaxante pour se ressourcer. Aucune compétence en dessin n'est nécessaire, juste l'envie de profiter d'un moment de détente totale.
ReliSong, autre activité de ReliPlus, invite chacun à exprimer sa créativité à travers la musique. Que vous soyez débutant ou confirmé, venez avec votre voix ou un instrument de votre choix , l’important est de partager ensemble un moment riche en émotions, reliés par la musique. Cette année, l'organisation de ces ateliers est à l’initiative des bénévoles, alors n’hésitez pas à vous lancer !
Nos valeurs clés – bienveillance, engagement associatif et passion pour des liens et une communication de qualité – nous guident au quotidien. Si vous souhaitez faire partie d'une communauté engagée pour le bien-vivre ensemble, rejoignez l'équipe de bénévoles de ReliNous !